壓力飲食,黃花斑紋草龜

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

榆錢（蕁麻目榆科植物）

繆公恩詩作榆錢（蕁麻目榆科植物）榆錢，榆科榆屬榆樹的翅果， [5] 扁圓形，頂端有凹缺，種子居於中間，色澤淡綠色或黃白簇生狀間斷着生在枝條上，一串串的綴滿枝頭。老熟後的榆錢，色澤白黃，呈乾枯狀，隨風吹落，飄落四方。 [6] 榆錢因其外形圓圓的，像中國古代的銅錢，故而得名。 [7] 榆錢原產於中國，在中國西北、華中、華北、華東等地區有分佈，國外分佈於東歐至西伯利亞及遠東地區。 [8] 榆錢喜光，耐寒，抗旱，不耐水濕，能適應乾涼氣候，喜肥沃、濕潤而排水良好的土壤，在乾旱、瘠薄和輕鹽鹼土也能生長。 [5] 《中國藥典》中記載，榆錢具有健脾安神、止咳化痰、清熱利水的功效；可治食慾不振，有清熱解毒，殺蟲消腫的作用，可消滅多種人體寄生蟲。

葫蘆(Calabash)功效、劑量、副作用、中醫中藥

葫蘆為利水滲濕藥。據中醫理論而言，葫蘆的藥性藥味屬甘、平藥物。其歸經於肺、小腸經，故對其臟腑及經絡具有較明顯功效。葫蘆具有利水消腫的功效，主要治療水腫、腹水等症狀，以熱性水腫為宜，大多入利水復方應用。

壓出「命案」現場？彰化虎山巖金針花出現謎樣人形輪廓地主心痛

〔記者湯世名／彰化報導〕壓出「命案」現場？彰化縣花壇鄉虎山巖3萬株金針花大爆發，在母親節前夕達到最高峰，今天吸引爆滿遊客賞花，但滿滿人潮卻也造成賞花品質大打折扣，有遊客甚至不聽勸，直接闖入禁區整個人壓在金針花上躺平拍照，遊客輪番上陣躺壓，造成金針花被壓爛，竟還壓出一個謎樣人形輪廓，地主心痛不已，其他遊客痛批：「金針花活生生被壓出一個人形」，有如命案現場畫像，立即以竹竿圍住禁止遊客闖入。園區黃姓地主說，太多遊客不遵守園區賞花動線，儘管已經設置很多拍攝地點，偏偏有人就是要當開路先鋒，竟硬生生把金針花踩踏出一條路，緊接著大家也都跟著走進去，金針花就被踩爛，踩踏還不算誇張，他目睹最扯的，直接躺平拍，有夠誇張。

【怎麼做養烏龜的水族缸】換水總整理

烏龜缸是專門用來飼養烏龜設備，佈置烏龜缸時，要考慮過濾系統、燈光鋪設、地牀鋪設、造景設計方面問題。烏龜生性動，水位佈局要合理，該地方，該地方淺。造景時候要避免出現縫隙，縫隙可能會卡住烏龜，導致烏龜出不來，所以佈置烏龜缸是有很多講究，並不是那麼事，那麼烏龜缸應該怎佈置？有哪些需要注意地方呢？下面讓我們一起來看看吧。過濾系統是整個烏龜缸中設計，關乎著日後換水麻麻煩，所以設計上應該實用，可分為兩部分.一部分是物理過濾，清洗，保證水質，另一部分可以設計專門培養有益菌過濾層，這一部分平時需要清洗，符合節能原則，加上採用局部底濾，能程度上節空間，保證功能。捕光角度上説，基礎的佈置是一個燈放在側面形成側光，一個燈佈置頂上進行吊裝，如果需要其他光源，飼主可以實際設計。